Everything for Girls

ــــــــــــــــــ،،،ــــــــ،،،ــــــــ،،،ـــــــــــــــ
Everything for Girls
ــــــــــــــــــ،،،ــــــــ،،،ــــــــ،،،ـــــــــــــــ

اهــــلا وســــهلا بـــك زائرنا الكريم

نـــــرحب بـــ،،،ــــك فــــي منتدانا

ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية

لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة


يمقن تسجل ويمقن لا

ســــي يـــــو

ســــجل ســــجل ســـجل
Everything for Girls

Everything for Girls


    أأوقات ينصح شرب المآآء فيها > >

    شاطر

    story of my life

    عدد المساهمات : 2
    تاريخ التسجيل : 29/05/2011

    أأوقات ينصح شرب المآآء فيها > >

    مُساهمة  story of my life في الثلاثاء يونيو 21, 2011 2:32 pm

    هاي

    متى نشرب الماء؟

    1- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
    2- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
    3-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
    4- نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
    5- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
    6- نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
    7- عند اتباعنا لحمية النحافة.
    8- الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
    9- عند الشعور بالحرارة في الجو.
    10- المرأة الحامل.
    11- قبل النوم.

    ولنحاول جعل الماء عادة:

    1- كوب عند الاستيقاظ .
    2- كوب مع كل وجبة.
    3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
    4- كوب قبل النوم.
    المجموع = 8 أكواب يومياً.

    تحذيرات

    1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
    2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
    3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
    4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
    5- كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.



    دمتم بحفظ البآريــــ ...
    باي

    Maya
    Admin

    عدد المساهمات : 37
    تاريخ التسجيل : 24/05/2011
    الموقع : Everything for Girls

    رد: أأوقات ينصح شرب المآآء فيها > >

    مُساهمة  Maya في الثلاثاء يونيو 21, 2011 2:43 pm

    اريجاتو سوسو
    على الموضوع الخطير
    بس اول مرة اعرف انو لشرب المويا اوقات
    يسلمو مرة ثانية
    باي

    عــآآآفـكـ .. الخـآآآطر..

    عدد المساهمات : 21
    تاريخ التسجيل : 26/05/2011

    رد: أأوقات ينصح شرب المآآء فيها > >

    مُساهمة  عــآآآفـكـ .. الخـآآآطر.. في الإثنين يونيو 27, 2011 4:23 am

    حلوووووووووو مرره الموضووع يعني حتى شرب المااء له وقتت ع العمووم يسلموو باي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 6:03 am